2024.04.03 花蓮地區上午7時59分左右,發生芮氏規模7.2強震,最大震度達6級 地震帶給人們的,不只是身體上的傷害,持久而隱藏的,是心理上的恐慌與創傷。 面對突如其來的地震,毫無準備的遭受了心理、生理的雙重傷害。 而人們往往因無助和無法應對而感到惶惑不安,產生心理挫折,如心跳加快、血壓升高、難以入睡、正常的食慾和消化變弱、冷漠、感覺遲鈍、頭痛背痛、胸口痛等,有些則產生敵對、酗酒、吸煙、藥物依賴等不良行為。 遇到地震的恐慌,該如何調節呢? (1)若你身邊有親歷地震的人: 你可以對他說:
但是請不要對他們說:
以下的情況,也許他更需要專業人員的説明:
(2)如果您周圍有去參加救助的人,他可能也需要一些關心:
(3)如果你非常關心這件事情,你也可以做些力所能及的事情:
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