『大腦耗損太大,長期負面思考易罹患阿茲海默症』這篇文章算寫得不錯! 我是個敏感體質的人,也是個魔羯A,也因為如此,我比任何身心靈老師更重視科學及研究數據。 推廣「負能量釋放」到現在十幾年了,從大家只注意如何補充正能量,現在終於開始慢慢的有人關注釋放負能量的重要性,這一點著實讓人很開心。 我常舉一個例子…… 一杯髒掉的水,不去想辦法把髒水倒掉,一昧的只想加注乾淨的水進杯子,這樣的水能喝嗎?同樣道理,負能量不先釋放,一昧的只想吸收正能量,這樣真的能遮蓋掉負能量嗎? 身、心、靈環環相扣,一個有問題就會全部都有問題,不去注意不去釋放,那就是取得前往死亡的單程車票。 當然釋放負能量有很多方法,但建議各位要走對步驟。 記得要先釋放,再去提升自己的內在與靈性,這才是真正的「先釋放,後補充」的真正流程。
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工作會造成精神壓力,尤其是警務人員。 其中警員因工作而產生憂鬱症的人,男性占了13.2%,女性則占了17.2%。 由於警察工作充滿壓力,被視為高風險的工作之一,無可諱言,警察人員也時傳因過度工作壓力而出現各種適應障礙事件,輕則造成個人身心健康、單位工作士氣受到影響,重則不但可能使個人蒙受重大傷亡損失,亦可能讓大眾對社會治安失去信賴。 因此這次透過百傳媒的介紹,跟分局長面談之後,希望能針對目前的狀況讓員警工作所產生的壓力能夠改善,面對壓力過程中的角色、壓力症候群、工作場所中有關壓力可能引發問題,利用壓力檢測、壓力來源說明、催眠、心靈諮詢的方法,期望改善與有效舒緩警察壓力,以防止更多不幸的事件發生。 也希望能透過本次合作可作為警察心靈及情緒釋放的輔導工作之參考,使警政工作發揮最大功能。 2021.04.26 今日下午2點半,我們進到了平鎮警分局的禮堂,看著陸陸續續進來的員警的臉,我當下心裡就決定,在這短短只有一個小時裡,催眠多一點,演講少一點。因為每個人都帶著疲累與極需休息的表情。 「自我介紹」….嗯…..算了,快速帶過,他們現在想要知道的應該不是這個。 於是直接跳到第二階段「壓力測試表」。 這次我設計了一份非常精細的50道題目,希望能透過這份測試表,讓他們能夠清楚的知道自己壓力有多大。 測試表的分析做完以後,有些人的表情是「嗯~~有準耶」,也有人開口的表達「還好耶,應該沒有吧~~」。 人,最會騙人,尤其是最會騙自己,但是測驗表的分析是不會騙人的,不管大家的反應如何,我跟大家表達的是「這個測驗表,能看到的是你最近這一個月的壓力,所以在這個一個月以前所累積的都不包含在內,但是如果以上的數字有需要注意的人,那麼請不要輕忽,因為壓力輕則內分泌失調,中度是會引起躁鬱症、憂鬱症、恐慌症、強迫症、腫瘤或是癌症,重則可是會死人的。」 壓力會在生理上產生的自然反應,涉及交感神經與副交感神經等自律神經系統的問題。 壓力會對個人的免疫系統產生不良影響,因而增加生病的可能性。尤其白血球細胞的循環作用及血液中的抗體,都會受到壓力的影響。壓力也與免疫細胞的代謝有關,研究發現,壓力會造成淋巴細胞成長的病變,也會降低細胞抗制細菌的能力。 此外,壓力也證實與許多疾病有關,例如,心臟血管疾病、皮膚問題、肌肉組織僵硬、呼吸器官疾病、腸胃疾病、泌尿系統失調、內分泌腺失調及癌症等。 據研究報告顯示,最容易讓警員產生壓力的來源在於 家中小孩發生意外事故(child fatality) 可能會因公受傷(duty-related injury to the officer) 處理性侵害案件時(dealing with victims of sexual abuse) 同仁因公傷亡時(death or injury of another officer) 面對無法預知的場面之時(facing anunpredictable situation) 處理家庭糾紛案件時(dealing with domestic disputes) 面临可能受傷的場面時(facing a situation with the possibility of injury) 與持有武器的歹徒遭遇時(confronting a person with a weapon) 逮捕暴力犯時(arresting a violent person) 警察人員階級的高低(rank) 工作負荷的輕重(role overload) 角色定位模糊的情況(role ambiguity) 警察角色的衝突(role conflict) 利益團體或政治上的壓力(group and political pressures) 疏离的同儕關係(poor peer relations) 激烈的工作環境(strenuous working conditions) 乏善可陳的工作效益(unprofitability) 說明完了壓力的來源及如果不去注意自己的壓力是會生病的,這樣的論述之後,進入第三階段就是「動物催眠」了。 許多人對催眠有相當大的誤解,誤把表演式的催眠當成催眠的全部,其實催眠是一個很棒的物理治療,也是一種不侵入性的療癒法。 如果今天我找另外的人上台,催眠給現場的人看,還是很容易被質疑是設定好的,造假的,所以今天特地請警局的人幫忙調來了一隻很棒的放山雞,兇猛、好動、難控制,結局就是….不用一分鐘,那隻雞也乖乖地睡覺了。 好吧…..催眠雞也看完了,現場的員警的眼睛也越來越小了,那我的目的就達到了(其實前面講一大堆,真的目的是要讓他們適應我的聲音,待會牠們更好睡覺) 於是後半段我們就做了將近30分鐘的催眠,讓現場的員警好好的休息睡覺,讓他們在這30分鐘內,腦袋放空、身體放鬆。 第一次要把2~3小時的課程濃縮成一個鐘頭來做完,雖然有點趕,擔心做的、說的不完整,不過看到現場將近8成以上的人已經進入休息,我就心安了許多。 還有一週的時間,每天都會有不同的員警來參加,我很開心我的所學能幫助到一個國家裡最重要的守護者「警察」,希望這次…不….希望之後能有更多的機會能夠讓更多的員警能夠透過催眠、透過學習自我催眠,來達到放鬆與減壓。 今天想跟大家分享的「受害者心態(victim mentality)」。 「受害者心態」是一種功能失調,驅使感受自己總是受到迫害,來換取注意力及迴避個人責任。 而這種時常會處於在自己就是受害者心態的人,往往會以偏執狹隘的心理角度,思考自身存在,並習慣於用自身感受去判斷他人與現實世界。 所以他們常常很悲觀,以至於自憐自艾。簡單說,受害者心態使人將自己的不幸置放在身旁的人與環境。 曾經看過一篇文章,將「受害者心態」的特徵整理的很好(以前沒背熟,借別人文章一用😅) •經常指責他人或一些事情令其傷心 •認為他人就是跟自己作對,憤世嫉俗或悲觀,充滿無力感 •將各種遇到的事情視作災難性打擊,誇張放大 •自己是唯一受迫害的對象,自己怎麼常遇到這種人 •時常回想自己是受害者的痛苦回憶 •談到個人問題時,拒絕考慮其他觀點,既使聽到建設性意見,亦感到遭受攻擊 •認為生活中所發生的事情自己沒有責任 •享受自憐,吸引與自己相同特質的人 •喜歡跟他人分享自己的悲慘故事,尤其是在公開的平台上,例如臉書 •責備、抨擊自己身邊的人,只為滿足個人情緒 •希望得到別人同情 •拒絕剖析自我或改善生活 「受害者心態」是會使人上癮的,要解除這種狀態需要瞭解自己有甚麼負面思維,因為錯誤的觀念,會產生焦慮、抑鬱等負面情緒。 受害者心態的人,要學會承擔責任,在佛家說的有因必有果,同樣的事情總是一直發生,那麼一定會有固定的pattern,這時候就要了解是否是自己的原因。 舉例,為何自己總是遇到家暴男?為何總是跟他人溝通都會起口角?為何總是…… 當這個「為何總是…」一再發生的時侯,那就要思考一下是否是自己的責任了。 不管如何,適度的釋放壓力、釋放負能量是必須的,是繼續活著的工具。 我很喜歡日本有位老師曾說的一句話,他說「人間は良く頑張って来た、生活でそんなに頑張らなくでもいい」 《不辦清單:史上最不勵志的爛泥哲學書》作者pha也表示過「你不必樣樣都要努力。你應該要有自己的節奏,遵循自己的感受,去做真正想做的事。你,不該被世間的價值觀填塞,這是你的人生。」 你只要肯伸出手,無論如何我都在。 3月21日是321世界睡眠日。2001年「國際精神衛生和神經科學基金會」發起了一項全球性活動,重點是希望全球能夠關注睡眠的重要性和睡眠品質。所以便將3月21日,即春分第一天訂為”世界睡眠日”。 睡眠…..對大家來說,是每天必做但常常容易忽略它的重要性的一件事。睡眠能恢復精神和解除疲勞,而充足的睡眠是身體健康的基礎。 而失眠已經是一個影響現代人健康最重要的問題,它會影響一個人的情緒,以及影響人體免疫系統失調,失眠對身體來說是一種會造成疾病的原因之一。 醫學的研究顯示,如果偶爾失眠會造成第二天身體疲勞,行為動作不協調,萬一長期失眠的話會導致注意力長期不集中,並影響腦部使記憶出現障礙及注意力時常失焦等。 2020年由於疫情影響,全球各地許多人都遭受失眠困擾。英國研究人員發現,新冠期間英國失眠人數從之前的六分之一上升到四分之一。有調查顯示,封城中的中國,失眠率從14.6%上升到20%。而意大利2020年5月新冠高峰時失眠率也高到驚人,希臘則有40%的人表示經歷失眠。 據中國睡眠研究會調查顯示,2020 年 10 月底以前,中國成年人失眠發生率高達 38.2% , “ 意味著超過 3 億中國人存在睡眠障礙 ” 。 而台灣在2019年曾有失眠困擾者占23.3%,相當全台恐有460萬人因失眠苦惱,2020年失眠人口提升更高。 面對失眠及睡眠障礙,許多人第一直覺便是尋求精神科或是睡眠中心,可惜的是,大家忽略了睡眠障礙也是可以從催眠下手去改善的。 催眠要如何改善失眠呢? 這個部份我在中華催眠學會跟徐明老師學習時曾針對睡眠有特地的深入學習及研究。 簡單說,催眠療法能夠平衡自律神經的功能,可以抑制交感神經不由自主地胡思亂想。 借助催眠效應來改善睡眠的原理是提升專注力,啟動「體神經」來抑制交感神經,在這個同時也會激活身體的機制並大量提升了血清素的濃度,讓肌肉放鬆達到自然睡眠狀態。催眠完以後只需每天睡前練習一次,時間莫約5-8分鐘左右,神經系統就會自動記住流程並進入到自然睡眠。持續練習2-3週之後,身體會再度回到睡好覺的慣性,這是一種物理恆常定律的運作,也是養成任何習慣的法則。 但是如果曾經有服用過安眠藥或是長期借助安眠藥、助眠劑或抗組織胺系統等…抑制神經的藥物,那麼催眠的效果就會大打折扣,不會如預期的那麼好。 原因是藥物所產生的神經麻醉作用。服用藥物初期,因神經被麻痺所以當然可以睡得很深沉,可能連發生火災都叫不醒 ( 睡眠癱瘓 Sleep paralysis ) ,因此多數服用過安眠藥的人會誤以為睡眠就應該像這樣的不省人事才叫睡眠。所以如果睡覺沒有像服用安眠藥一樣達到睡眠癱瘓的程度,就會認為根本沒有睡好覺。因此衍生出了另一項錯誤認知。 基於身體原本就是一種生存的保護機制,不會容許外侵入性化學藥物對身健康長期的破壞,所以對身體傷害越強的藥物,身體產生的抗藥性與耐藥性也就會越快,使得藥物失去它原本的作用,其目的就是希望當事人不要再破壞自己的身體一樣意思。 乃至於許多長期服用安眠藥的人當失去了藥效,就算換了藥也沒有用的後遺症,一直覺得自己沒有睡好,時間拖長了,漸漸就會怕睡不著覺,然後就這樣形成了「睡眠恐慌症 Sleep panic disorder」。 這也就是為何許多人藥越吃越重,睡眠越睡越糟的原因。 所以,大家要了解的一件事情就是。催眠就是為了啟動身體的機制,讓身體神經回歸到自然睡眠的狀態,而會達到的效果是絕對不會像吃了安眠藥、助眠劑或抗組織胺系統一樣,發生睡眠癱瘓不省人事的情形。 催眠是物理性變化屬於物理療法,而藥物作用產生的是化學變化。 催眠對長期失眠或是受到負面情緒困擾的人來說,進入催眠現象會有如釋重擔的感覺,所有的壓力都會頓時消失不見,而睡眠會變得更輕鬆更簡單更快樂。 (以上文章部分內容出自於「中華催眠協會」) 《百傳媒飛鼠俱樂部》今年派出乙組企業球隊、U15共2支球隊,代表桃園分別參加中華民國足球協會舉辦台灣乙級足球聯賽、青年聯賽U15組,將在今年3月20日及4月初展開今年聯賽賽程,今(3月13日)下午,在桃園市中壢區龍興國中室內體育館,進行U15球隊集訓課程,俱樂部為了提升球員心理素質、強化球員自信心、提升臨場表現,特別請來國際認證運動催眠師kevin,進行3小時運動催眠活動,讓球員可以習得身體放鬆、自信心提升,以及強化自我判斷、團隊組織等概念,期能讓球員在今年賽事中表現得更好。 3月13日下午2時,百傳媒飛鼠俱樂部集合U15球員,在kevin老師的帶領下,進行3小時的集訓課程,小球員們拿著瑜珈墊開心集合,當kevin老師開頭問「今天要來學什麼呀?」小球員們紛回答:「來學睡覺呀!」讓全場頓時充滿笑聲,原來足球隊集訓也可以很歡樂! 今天的3小時共分成3階段來逐步進行,第一時小時先說明運動催眠的目的,運動催眠師kevin老師表示,今天主要是在讓小球員們習得身體放鬆,最主要是面對即將到來的連續出場賽季,球員們除了體力上的負荷外,心理上的壓力也是逐漸隨著賽事的強度、勝敗累積,而心理上的壓力往往就會影響到上場時的表現,若是遇上賽事緊繃時,有可能在臨場表現會失常。 接著進行分組「小雞保護母雞」對抗,利用撲克牌的點數分配,將小球員們以10人為一隊分成2隊「小雞」,每隊又分成進攻組、防守組,由U15日籍教練YUMA及美籍教練TIM擔任「母雞」,每隊開會後擬定策略,雙方進攻方以碰觸對方,出示撲克牌比點數大小後決定出局,最後摸到「母雞」將其手上汽球踩破得勝,用來訓練小球員組織、謀略、膽識等能力。 隨後的「人體鏡像」活動,分A、B組輪流模仿對方一日生活動作,過程精采有趣,kevin老師說,活動目的主要是小球員在模仿的同時,除了訓練反應能力外,還讓小球員思考自已是否能做到更多。 最後一小時,大家拿著瑜珈墊放在地上躺下,在kevin老師的聲音中,「1、2、3…」大家在呼吸調節中,慢慢身體放鬆,有些小球員立即進入夢鄉,現場一片寧靜,只是偶來傳來一、二聲沈重的呼吸聲,一小時很快就過去,kevin老師又開始「1、2、3…」慢慢將大家一一喚醒,最後大家在愉快情緒下完成今天集訓。 百傳媒主席吳盈睫表示,俱樂部接下來還會陸續安排、體適能、肌力、運動生理等課程,讓球員們能習得更專業的知識和國際接軌,也期許小球員們在球場上能有亮眼的表現為桃園爭光。 我小時候在日本讀書的時候曾被霸凌過,就因為我不是日本人。 被男生打、被脫褲子、被女生笑、被女生嫌,還被同學栽贓說是我去舉發高年級的學長在廁所抽菸,所以一個小學5年級的小孩子,就被一群高中生團團的圍起來毆打,直到轉學與搬家,才真正的脫離那種痛苦的環境。 前幾天的一則新聞,讓我著實的心痛了一下。 這新聞不大,不像鳳梨事件一直被報導,也不像桌球夫妻事件一樣被報導這麼多天,或許是我在當催眠師以前是在演藝圈裡打轉的人,所以對這種事情特別的注意,而一位年輕有美麗未來的女孩子就這樣的沒了…. 媒體寫的內容看起來似乎是想導向是因為受不了霸凌所產生的精神壓力,但不論事實如何,只有她身邊的朋友與家人才是最清楚的,所以我們不在這邊揣測這個事件的真相。 但既然都提到了霸凌,那我們就針對這個問題來聊聊。 台灣青少年自殺率上升,全國自殺防治中心統計,2018年有7000餘名青少年自殺未遂被通報,自殺原因以家庭溝通、人際、精神疾病有關,近年校園霸凌影響,也微幅上升。 防治青少年及兒童自殺是重大挑戰,且可能與霸凌有關。全國自殺防治中心今年針對霸凌議題調查發現,年滿15歲以上民眾約有15.3%表示自己曾經「持續」被霸凌(估約312.5萬人);曾被霸凌民眾中,有54.3%發生在10歲至14歲,地點以學校最多,霸凌型態以言語霸凌最常見。 值得注意的是,在曾被霸凌者中,有50.8%因被霸凌而有明顯的身體或心理傷害。調查也顯示,曾因霸凌而導致明顯身體或心理傷害者有25.2%(估約40萬人)具情緒困擾,45.3%(估約72萬人)一生中曾認真想要自殺。 (以上的文字取自於2019/09/08 自由時報的報導) 由以上的報導顯示,每年都有人被霸凌,而且人數是每年遞增。 霸凌…… 凡是帶有惡意、情緒的評論、言語或行為,不論是在什麼樣的場所、用什麼樣的形式、或是針對什麼樣的對象…..都屬於霸凌行為。 無論是在家庭、校園、職場、甚至在網路上都會有所謂的霸凌行為產生。 一對多的霸凌是霸凌,一對一的霸凌也是霸凌。 透過對受害者們身心靈的壓迫而造成受害者們感到憤怒、痛苦、羞恥、尷尬、恐懼,但有時人們不知道自己的行為是在欺負他人、霸凌他人。或許你覺得自己是教導對方、或許你覺得是在跟對方玩、或許你覺得這是你平常對人們的溝通方式….但人們常常忘記一件事情,「不被接受的善意,也是種惡意行為。」 霸凌所帶來的傷害不管是對受害者或是加害方,往往是不可逆轉的。 霸凌對受害人造成的後遺症相當多,霸凌造成受害人身心靈創傷、扭曲、課業成就低落、人際疏離、逃家、逃學、出現慢性疾病、自殺和飲食不正常、自尊降低、焦慮不安、悲觀思維等等。 如果說,大腦會記得開心快樂的回憶,但傷心痛苦的回憶也同樣被記著! 不一定要發生多大的事情,一個大家以為的小事,都能造成「創傷症後群」。 到了最後,生活只剩下為了「活下來」的這個目的,那麼這代表著她得常常在心裡建構一種「保護機制」,哪一天這道保護機制崩潰了,那麼人也崩潰了。 「是我錯了吧?」這是被霸凌者的常見的內心想法。 在我的個案當中,在回朔過程中,很多被霸凌者會從:「我沒有做錯甚麼吧….我應該是被針對的吧。」到最後就會變成:「我想..是我做錯了甚麼,才被霸凌的吧?!」 在家庭裡,「接受懲罰與被打」,這件事等同於「我做錯事」,可能是從上一輩開始,許多小孩都是接受著「因為我做錯了才被打」的觀念而長大。有時候因為我們“認為”身處在一個黑白好壞分明的世界,所以被霸凌者也會自動歸咎於「被霸凌是因為我錯了」,而如此扭曲的活下去。 我們不需要向加害者要求道歉與賠償,因為當事實或現實已經無法改變了,過於堅持只會讓自己陷入無盡又無效的痛苦之中,而令我們受傷的人卻絲毫無損或毫不在意。 受過的傷,不一定有痊癒的一天。 但人生的路總是很美麗的。 環境是一種會讓人家一直陷下去的流沙。 不如脫離環境,改變一下不同的生活方式。 多創造讓自己快樂的人事物。 讓自己腦裡面快樂的回憶比痛苦的多。 妳會變得更快樂、更強大。 催眠是什麼? 催眠,我想很多人都會以為這是一種在睡眠之中的才會產生的療法。其實催眠不等同於睡眠,而是通過聲音、手法、及環境空間,進入當事人的潛意識去調整的一種特殊狀態。 許多人對於催眠的恐懼與質疑…… 很多人會擔心被催眠後,會被催眠師套話出自己提款卡密碼,所以一聽到催眠就會對催眠產生排斥與恐懼。 也有些人或許看過一些催眠術的表演,認為人在催眠狀態下,既可以變得像鋼板一樣硬,或是變貓又變狗,就認為催眠就是這樣的行為。 其實真的不用擔心害怕。 其實,這些都是人類本來就存在的潛能,只是平時你不會沒事就去潛意識中去激發這樣的潛能。 「催眠」在歐美早已是與心理學一樣重要,催眠本身就是一種物理治療,而潛意識是人類最原始最本能的部分,人的腦是會自己尋求快樂,所以當然不會做那些有違自己本意的事情,除非你心裡早已經把提款卡密碼告訴催眠師,但那已經跟催眠無關了。另外,如果你有意抗衡催眠師的建議,一般情況下是無法進入催眠狀態的,畢竟催眠行為是催眠師與被催眠者雙向呼應的,所以請大家有需求時,放心的去接受催眠吧,當然要尋找有正式催眠師執照的專業催眠師! 那麼催眠與體育運動有什麼關係? 催眠對運動有什麼意義? 在國外,我們常見的體育運動當中,有些運動員早就已經開始常用催眠提升自己的能力,但可惜的是在國內會實際去運用催眠在運動上的案例實在是少之又少。 催眠有數千年的歷史,從五千多年前的埃及,以及中國古老的祝由術、導引術,或是其他民族的巫術都有催眠的痕跡可尋。 在18世紀,由一位德國心理學家 梅斯梅爾 將其理論化,後來由英國的外科醫 詹姆斯·布雷德 正式將催眠命名為Hypnos,後來是由催眠師Moll開始以催眠來提高運動員的肌肉爆發力,從而達到提升成績的目的。 1955年,Hottinger就發現,催眠可以增加被試的背部力量與腿部力量。 Roush則發現催眠可以增加握力、曲肘力及懸垂耐久力。 後來有一些體育心理學家開始大量的將催眠應用在平時訓練之中,並確實提高了專業運動員的成績。 通過催眠,能讓職業球員能夠克服觀眾席所帶來的焦慮;通過催眠,棒球選手的平均擊球率可以大大提高,並因此取得美國職棒棒球的MVP;同樣,催眠也能改善了足球員的心理狀態,提高其集中力與踢球的穩定性,所有的球員均認為催眠干預有助於保持他們的自信心及放鬆的心態。相關運動催眠的案例簡直是數不勝數。 現代的研究發現催眠對於運動的幫助不僅僅如此:
在協助運動員在催眠過程中施予積極的心理建議,可以讓被催眠者控制自己的進食行為和運動情況,也可以給因比賽緊張而失眠的人進行適當的心理建議,讓其在只要進入到某些時段就會開始想要休息與睡眠,也能較為有效地緩解睡眠障礙。如果有些運動員有咬指甲、拔頭髮、含手指、網癮等強迫症,也能通過催眠的建議來幫助戒除。 也有些催眠師以年齡回溯的技術,在催眠的條件之下讓運動員回到其巔峰時刻的年齡,並讓回想起自己當時表現最出色,表現最好的時刻。 所以,催眠對運動是有極大的幫助,也是一件非常有意義的訓練,催眠與運動是可以息息相關的。 Kevin老師和大家分享:1.催眠的確不是讓人家睡著才下建議,但也的確不是在溝通過程去下建議,不過,催眠以前是需要溝通的。 因為,我們身為催眠師,必須要以當事人的福祉為最大福祉。 如果什麼都不問、不溝通而進行催眠,那跟一位腦科醫師不問症狀直接開刀,有何不同。並且催眠過後,受到環境(家庭、公司、人際關係、感情問題……)的影響,負面情緒再度拉上來,那剛剛的催眠都白做了,客戶的錢也白花了。 再來,催眠之前如果沒有溝通,如何知道當事人是生理性?情緒性?知識性?眠遊者?如果連當事人是什麼樣屬性的人都不去了解,那麼催眠治療的成功率是只有一半而已。 所以事前溝通是需要的。 2.催眠師的工作是協助當事人自癒,當事人與原生家庭的關係不是我們需要介入的,要當事人自己去解決,才能真正的解決問題與幫助自己。 「清理」這絕不是專業治療催眠師的工作,「重整」是有違當事人的福祉,也觸犯了台灣法律,所以這件事情是絕不能做的。 3.讓對方睡著、醒來,這兩句話有問題,因為當事人被催眠的過程中,只是腦袋在放鬆,而身體正在找尋最舒服的狀態之中,不只是清醒,聽覺與感官是平常的8倍清楚,所以在此給各位正確的觀念,催眠不需要讓當事人睡著,因為睡著了,會完全聽不到預設建議,那催眠就白做了。 4.最後,專業的催眠師對於過去事件的傷痛,不是以減少來處理,而是用轉換情緒。而專業的催眠師不會讓當事人慢慢去淡化及接受,而是一次就給他搞定。 慢慢淡化……這是一直在挖傷疤,讓他挖到麻痺,強迫當事人去接受,這是非專業催眠師才會幹的事。 Kevin老師和大家分享:朋友們,不管遇到什麼事情,都要先心靜,心靜才能定,心定才能思,思完才能說,說完才能做。 很多事情不是完成就好,而是要做到完美。 完成不代表完美,但做的完美絕對比完成還高招。 一個成功創造財富者所具備的條件就是:不浪費時間變態、良好的人際關係、維持身體健康、適度地排除壓力。 共勉之……………… |